דילמת תזונה- מה לעשות עם הלחם- לוותר או לשדרג?

האם הלחם הוא אכן האויב של הדיאטה וידידו הטוב ביותר של הצמיג?
מה יש לנו נגד הלחם, שנתפס עד לא מזמן כפריט החביב ביותר במחייתו של האדם כפי שזה משתקף מהפתגם " אם אין קמח אין תורה". רבים ממליצים לנו לחתוך בפראות את כמות הלחם שאנו אוכלים ומסמנים לנו גבול ברור. מה יש לנו נגד הלחם, שנתפס עד לא מזמן כפריט החביב ביותר במחייתו של האדם כפי שזה משתקף מהפתגם " אם אין קמח אין תורה". רבים ממליצים לנו לחתוך בפראות את כמות הלחם שאנו אוכלים ומסמנים לנו גבול ברור.

צד אחד של הדילמה – בלי לחם

• אם אתה רוצה להיות רזה, או יותר בריא, אתה חייב להוריד את כמות הקמח שאתה מכניס לגוף.
• הקמח , לצד הסוכר והמלח נחשב לאחד משלושת השטנים הלבנים, ומאז שהוא, הלחם הלבן זכה למונטין הבעייתי שלו צצו עשרות סוגים של תחליפיים.
• אבל עדיין, פחמימות בצורתן הריקה פשוט לא טובות לנו. אז מה אם זה כל כך טעים?

צד השני של הדילמה – לחם בריא

• לא לכולנו יש את הפריבילגיה להתחיל ולקנות לחם ב 20 שקל לכיכר.
• הלחם הוא גם דרך מהירה ויחסית זולה להאכיל הרבה מאוד אנשים שמתקשים כלכלית.
• הוא גם מאפשר לנו, בשילובו עם מרכיבים איכותיים בסנדוויץ לבית הספר לדוגמא, כן לספק לעצמנו ולילדינו את כמות ויטמינים וחלבונים, וכל זאת בצורה זמינה ומהירה.

אז מה הבחירה שלכם בדילמה הזו ? לחם בריא או לוותר על הלחם בכלל? או שאולי הדילמה היא בכלל אחרת, לחם לבן או לחם בריא כי אחרי הכל לחם זה הבסיס של יותר מדי מנות בחיינו.